«И пяточная шпора, и боли в суставах»: чем опасно плоскостопие и как правильно выбрать стельки?

По статистике, каждый третий человек страдает плоскостопием. Этот вид деформации стопы – один из самых популярных недугов, которому подвержены в основном городские жители. Суть заболевания понятна уже из названия: стопа, от природы вогнутая, с годами становится плоской и теряет свою главную функцию – амортизацию. При ходьбе, беге и других физических нагрузках именно стопа защищает наш организм от тряски, она как бы гасит интенсивные вибрации в теле. Но плоская стопа с этим не справляется. В итоге пружинящую (рессорную) функцию вынуждены брать на себя позвоночник и суставы ног (голеностопный, коленный, тазобедренный). Однако они не предназначены для такой нагрузки, отсюда, как результат – боли, отеки и другие проблемы.

В зависимости от того, в каком из сводов стопы произошла деформация, выделяют три вида плоскостопия: продольное, поперечное и продольно-поперечное. Каждый из них нуждается в обязательной коррекции. Основным методом лечения плоскостопия считается подбор и ношение специальных ортопедических стелек. Мы попросили врача-ортопеда рассказать, как правильно подбирать стельки, можно ли покупать их в масс-маркете и что будет, если плоскостопие не лечить.

Главное правило: стельки должны быть подобраны индивидуально, говорит врач-травматолог-ортопед «СМ-Клиника» Дмитрий Кузьменко.

«Правильно, корректно подобрать ортопедическую стельку может помочь только врач-ортопед, подиатр, поскольку только специалист сможет учесть все факторы и особенности, требования пациента и подобрать конкретное изделие, – объясняет врач. – Ортопедические стельки очень сильно отличаются по «функционалу»: сводоподдерживающие – при функциональной недостаточности стоп (плоскостопие); сводоформирующие (формируют свод стопы у детей при несоответствии возрастной норме); корригирующие (укорочение конечности, варус или вальгус стоп, после оперативного лечения); разгружающие (натоптыши, диабетическая стопа). Предпочтение отдается индивидуальным ортезам, учитывающим анатомо-функциональные особенности пациента».

То же самое касается и ортопедической обуви, отмечает Кузьменко: заказывать ее в интернете или покупать готовую в магазине – не лучшее решение.

От грыжи до инфаркта спинного мозга:

Чем опасен остеохондроз и как спасти спину?

«Желательно не заказывать обувь через интернет: размерные линейки и полнота моделей могут отличаться, наличие заводского супинатора в неподходящем месте может вызывать дискомфорт при ходьбе, как и излишне жесткая подошва – стопа должна беспрепятственно сгибаться во время шага (подошва должна быть выполнена из упругого материала, не нарушающего биомеханику шага). Пятка должна быть немного приподнята по отношению к переднему отделу стопы (каблук), оптимально 2-3 сантиметра, плоская подошва недопустима. Обувь не должна сдавливать стопу», – говорит специалист.

Он подчеркнул: важно носить стельки постоянно, поскольку стопа работает и испытывает нагрузки все время, пока мы находимся в вертикальном положении – и на работе, и дома. «Для дома стельки не всегда могут быть комфортны, поскольку требуют использования закрытой обуви. Для домашних условий подойдут ортопедические тапочки», – советует Кузьменко.

Плоская стопа и деформации стоп ведут к целому вороху проблем, говорит доктор. «Это и боль в переднем отделе стопы, и пяточная шпора, и боли в суставах нижних конечностей, и раннее развитие остеоартроза крупных суставов, изменение оси таза с последующей деформацией позвоночника, боли в спине и т.д. Нерешенные проблемы со стопами приводят к прогрессированию дегенеративных заболеваний скелета, ухудшению качества жизни, появлению деформаций нижних конечностей и позвоночника, появлению тазовых болей. А также усугубляют течение заболеваний сосудов нижних конечностей», – говорит врач.