Ананас может стать полезным дополнением к новогоднему столу. Однако не стоит им объедаться, сказала диетолог Елена Соломатина в беседе с радио «Говорит Москва».
Эксперт порекомендовала съесть около 200 грамм ананаса и он поспособствует пищеварению в отличие от сладких ягод и фруктов, которые в итоге вызывают процесс брожения в желудке.
Все дело в том, что в ананасе есть много органических кислот, способствующих пищеварению, а также клетчатка, которая не позволяет излишнему жиру впитываться.
«Поэтому после мясной закуски ананас поможет перевариванию», – заключила Соломатина.
Ранее диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина предупредила, что суточная норма потребления – не более четырех – пяти мандаринов. При чрезмерном употреблении этих плодов могут возникнуть проблемы с печенью.
Читайте также:
- Новогодний стол с доставкой: в каких случаях выгоднее заказывать еду из ресторана?
- Названы главные ошибки за новогодним столом, приводящие к лишнему весу
- Как восполнить дефицит витамина D зимой: рекомендации диетолога
- Диетолог назвала продукты, провоцирующие депрессию
- Диетолог назвала полезное блюдо для новогоднего стола
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
