Люди, склонные скрывать свои эмоции, а также преувеличивать масштаб проблем и ищут виноватых, не замечая положительных сторон, чаще чувствуют себя одинокими, пишет Personality and Individual Differences со ссылкой на работу американских и австралийских исследователей.
Психологи решили изучить актуальную проблему общества, которая усугубилась на фоне пандемии. Чувство одиночества возникает, когда не к кому обратиться за эмоциональной и социальной поддержкой и кажется что тебя никто не понимает и не разделяет твоих проблем.
Помимо этого одиночество, особенно хроническое, повышает риски проблем со здоровьем, как физического, так и психического плана, отмечается в статье.
Исследователи из Гарвардского и Стэнфордского университетов, Университета Западной Австралии и Университета Кертина предположили, что риск одиночества может быть взаимосвязан со способом регулирования своих эмоций человеком.
Ученые пригласили 501 добровольца в возрасте от 18 до 88 лет и предложили им заполнить ряд опросников, посвященных регулированию эмоций. В результате удалось установить, что чувство одиночества чаще было присуще людям, которые были склонны к самообвинению и обвинению других, преувеличиванию проблем и прокручиванию в голове тревожных мыслей.
Кроме того, такие люди не искали чьей-то поддержки и отвергали предложенную.
«Мы пришли к выводу, что индивидуальные различия в регуляции эмоций могут играть важную роль в объяснении одиночества и, следовательно, могут представлять собой многообещающую цель для терапии», – резюмировали исследователи.
По их мнению, выход из ситуации может быть в психотерапевтических методиках. Так когнитивно-поведенческая терапия направлена на выявление ошибок в своем поведении и мышлении и изменении существующих установок на более конструктивные.
Ранее гештальт-терапевт Светлана Гаямова рассказала, что повышенная тревожность – нередкое эмоциональное состояние у современного человека и объяснила как управлять своими чувствами.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
