Американские диетологи выяснили, какой продукт может уменьшить тягу к сладкому. Об этом сообщает Journal of Nutrition Bulletin.
Медики провели исследование, в результате которого выяснилось, что люди, употребляющие чернослив, менее остро чувствуют голод, чем те, кто перекусывал конфетами, мармеладом или изюмом. Участники эксперимента, которые ели чернослив, в итоге потребляли меньше калорий и лучше контролировали свой аппетит.
Диетологи отмечают, что чернослив сам по себе сладкий. Этот продукт в полной мере может удовлетворить аппетит тех, кто увлекается сладостями. Кроме того, в черносливе много антиоксидантов, минералов и витаминов, клетчатки.
Ранее диетолог перечислила вызывающие усталость продукты. Одним из них является кофе. В случае бесконтрольного употребления этого напитка вместо прилива энергии человек почувствует сильную усталость.