На фоне растущей популярности пилатеса в социальных сетях специалисты предупреждают о необходимости строго учитывать медицинские ограничения данной методики. Как сообщила доктор медицинских наук, врач по лечебной физической культуре и заместитель директора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского государственного университета Инесса Якимович, эта система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации и укрепления мышечного корсета, подходит далеко не всем, передает ТАСС.
По словам эксперта, существует ряд состояний, при которых от подобных физических нагрузок следует воздержаться или проявлять крайнюю осторожность. К ним относятся обострение заболеваний позвоночника, тяжелые формы остеопороза, патологии сердечно-сосудистой системы, неконтролируемая артериальная гипертензия, а также нестабильность суставов.
Отдельно специалист отметила период беременности: хотя он не является абсолютным запретом на тренировки, любые занятия в это время требуют обязательного предварительного согласования с врачом.
Инесса Якимович подчеркнула, что большинство ограничений касается не самой системы пилатеса в целом, а выполнения конкретных упражнений. В связи с этим программа тренировок должна формироваться строго индивидуально, с учетом физиологических особенностей и текущего самочувствия занимающегося.
Специалист настоятельно рекомендует людям, имеющим хронические заболевания или иные особенности здоровья, предварительно обсудить планируемый объем физических нагрузок со своим лечащим врачом.
Ранее глава Национального фитнес‑сообщества Елена Силина рассказала о возрастной структуре посетителей фитнес‑клубов в России и актуальных трендах индустрии. По ее наблюдениям, основной аудиторией спортивных центров остаются взрослые люди — особенно заметно увеличивается интерес к программам, ориентированным на поддержание активности в зрелом возрасте.