Надетые на ночь носки помогают снизить температуру тела, что способствует легкому отходу ко сну. Об этом рассказали ученые из Национального университета Сеула, пишет Express.
Согревая ноги, носки позволяют расширить дистальные сосуды и обеспечить прилив крови к ступням, в результате температура тела снижается, пояснили исследователи. Участники проведенного учеными эксперимента засыпали в носках на 7,5 минуты быстрее, чем с босыми ногами, в 7,5 раза реже просыпались ночью. Общее время сна оказалось на 32 минуты дольше, а эффективность сна – на 7,6% выше.
Вместе с тем не рекомендуется надевать носки на ночь тем, кто имеет проблемы с кровообращением.
Ранее медики из США пришли к выводу, что повышенный уровень амилоида в головном мозге, который обычно наблюдается у людей с болезнью Альцгеймера, может быть связан с нарушениями цикла сна и бодрствования.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
