Жителям больших городов и населенных пунктов с плохой экологией полезно употреблять оливки, сообщила заслуженный врач России, доктор медицинских наук, главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова Ольга Шарапова, передают «Известия».
По словам специалиста, оливки содержат пектины, которые выводят из организма не только токсины, но даже соли тяжелых металлов. Также оливки богаты витаминами А, В1, В2, В3, натрием, кальцием, магнием, железом, фосфором, медью, цинком и селеном.
Кроме того, медик отметила, что 20 оливок в месяц станут хорошей профилактикой отложения зубного камня, а также камней в почках и желчном пузыре.
Ранее американский диетолог Кортни Д’Анджело рассказал, что зеленый чай помогает замедлить процессы старения, снижает риск возникновения некоторых видов онкологии и в целом положительно влияет на состояние здоровья.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
