Врач развеял популярный миф о приеме витамина C во время простуды. По словам Александра Мясникова, его употребление с целью профилактики не спасает от болезни, передает телеканал «Россия-1».
При этом он добавил, что принимать витамин С при простуде необязательно.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша рассказала, к чему может привести его передозировка витамина С. По словам врача, есть такое понятие, как профилактическая доза витамина С. В обязательном порядке она указывается на упаковке продукта в разделе «состав». Отдельно прописываются дозировки для детей и взрослых.
Если речь идет о витаминном комплексе, то его необходимо принимать после еды, отметила доктор. Взрослым и детям старше 14 лет в профилактических целях следует употреблять по 2-4 таблетки (50-100 миллиграммов) в сутки. Детям в возрасте от 6 до 14 лет – по 1-2 таблетки (25-50 миллиграммов) в сутки.
Ранее сообщалось, что специальные комплексы и качественные продукты питания способны прекратить выпадение волос после перенесенного коронавируса. По словам научного руководителя Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий, академика РАН Виктора Тутельяна, нужно принимать витамины группы В, D, A в большом количестве.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
