Психолог назвала действенный способ избавиться от тревожности весной

«Они предоставлены сами себе, рассчитывать на быструю помощь со стороны не приходится. Самое главное – помнить или постоянно повторять про себя, что у нас есть собственная жизнь, которой необходимо заниматься, ведь, кроме нас, за это больше никто не возьмется», – сказала Ладейщикова.

Психолог добавила, что одиноким в такой ситуации полезно сосредоточиться на решении простых бытовых задач, на своей работе.

Ранее семейный психолог и публицист Людмила Петрановская рассказала в своей памятке о ресурсных практиках, которые помогают справляться со стрессом. Она предложила использовать упражнение «Тайный друг». Также она предложила проводить с близкими вечерние разговоры о том, что хорошего произошло за день.