Врачи рассказали об опасных «побочках» бесконтрольного приема успокоительных
11:30 18/03/2022
В современном мире информационная нагрузка на каждого человека стала огромной: спрятаться от новостей не получится нигде. Адаптироваться к миру, который стремительно меняется на наших глазах, непросто. Mir24.tv поговорил с врачами об успокоительных средствах, которые можно принимать самостоятельно, побочных действиях и альтернативных методах поддержания нервной системы.
«Фармакологическая поддержка в момент нервной перегрузки в основном заключается в витаминотерапии, – говорит семейный врач Валентин Шишкин. – То есть адекватный прием витаминов группы В, витамина С для того, чтобы на фоне стресса не просела иммунная система. Если человек чувствует, что не справляется, можно применять капли Зеленина – они являются больше адаптогеном. И если уже совсем тяжело – тогда седативные средства. Помимо фармакологической поддержки в момент нервной перегрузки необходима физическая нагрузка: мышцы сжигают адреналин».
«Полчаса ходьбы или работы на свежем воздухе, с одной стороны, способствуют выработке дофамина и серотонина (гормонов удовольствия и хорошего настроения), с другой – снижают пики выработки кортизола (гормона агрессии) в оставшееся время дня. Среди безрецептурных препаратов, которые могут благотворно влиять на психоэмоциональное состояние: гомеострес для улучшения качества сна и снижения тревожности днем, препараты мелатонина при нарушении циркадных ритмов, микроэлементы – магний или селен – для мышечного расслабления, нормализации сердечного ритма», – отмечает заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов.
Длительность приема зависит от препарата: есть средства, которые начинают работать накопительно – после определенного срока приема. Тогда и их рекомендованный курс дольше. Например, рекомендованное время приема препаратов валерианы или пустырника варьируется от 2 до 4 недель. Успокоительный препарат гомеострес рекомендуется принимать в течение 1-2 недель, но действовать он начнет быстрее – не позднее третьего дня приема. Если на фоне применения препарата симптомы не уходят или усиливаются, стоит обратиться к специалисту. Это может быть невролог, психотерапевт, врач-психиатр или врач-терапевт, если человеку нет 18 лет, то – врач общей практики или педиатр.
Длительный бесконтрольный прием седативных средств может привести к серьезным побочным эффектам. Среди них – подавление инициативности, вялость, слабость, расстройство вегетативной системы, нарушение пульса, нарушение пищеварения. Также возможно снижение реакции, памяти, иногда развитие такого симптома, как депрессия. Кроме того, длительный бесконтрольный прием может привести к зависимости.
«Чрезмерное и бесконтрольное применение многих лекарств «от нервов» может вызвать неожиданные даже для самого пациента реакции – нарушение свертываемости крови, подъем артериального давления, аллергические реакции и т.д.», – предупреждает Михаил Полуэктов.
Очень важно следить за режимом сна, сделать его регулярным, ложиться и просыпаться в одно и то же время, давая организму достаточно времени для отдыха. Именно в ночное время мозг перерабатывает всю информацию предыдущего дня.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
