Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала, как сохранить позитивный настрой и спокойствие в условиях нестабильности. О способах поддержания внутреннего равновесия у специалиста узнала «Мослента».
По словам Хадарцевой, если новости и телепрограммы усугубляют эмоциональное состояние, то лучше отказаться от их просмотра.
Специалист рекомендует концентрироваться на положительных сторонах жизни – посмотреть добрый фильм, провести время с близкими или заняться любимым хобби.
Сейчас многие из нас следят за новостями в режиме нон-стоп, это очень затягивает и полностью погружает в происходящие события, вызывая тревогу. Специалисты в области психологии рассказали, сколько часов в день нужно уделять чтению новостей.
Читайте также:
- Сломать сценарий: психолог перечислила стратегии защиты от насильника
- Названы лучшие способы закончить неприятный телефонный разговор
- Психолог призвала ограничиться 30 минутами просмотра новостей в день
- Психолог рассказала о плюсах загородной жизни во время стресса
- Психолог объяснила причину чрезмерной запасливости у людей
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
