Один день в неделю без мяса принесет пользу пищеварению и даст возможность организму передохнуть. Об этом URA.RU рассказала врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор, гинеколог-эндокринолог Ирина Филатова.
«Религии придумали посты не просто так. Это нормально для кишечника. Это полезно. Иногда нужно дать возможность отдохнуть организму. Вообще полезно иногда голодать. Хотя бы раз в неделю делать голодный день, чтобы организм отдыхал. Никто от этого не умер, а польза для организма есть, он успокаивается», – отметила врач.
Она добавила, что существуют заболевания, которые требуют серьезных ограничений в потреблении мяса, в частности подагра.
«Сейчас все больше и больше появляется людей с повышенной мочевой кислотой. Это говорит о том, что они переедают красного мяса. В их организмах много пуринов. Это подагра», – отметила Филатова.
Медик отметила, что полный отказ от мясных продуктов подразумевает необходимость сбалансированной диеты.
«Нужно обязательно следить за белковыми фракциями, общим белком, железом в сыворотке. Организм не может без белка – это наш строительный материал, и растительный белок не заменяет его. Надо смотреть за микроэлементами. Лучше кусок мяса съесть, чем шесть таблеток», – заключила Филатова.
Ранее врач-гериатр Луиджи Ферручи объяснил, что увеличить срок продолжительности жизни помогут правильный рацион питания и достаточный уровень физической активности. По словам медика, качество жизни можно улучшить, если избавиться от лишних килограммов – низкокалорийный рацион благотворно сказывается на продолжительности жизни.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
