Соленая селедка с вареной картошкой – полезное для организма сочетание. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев, пишет «Москва 24».
Дело в том, что картофель богат калием, который необходим для работы сердца. Картофель также препятствует образованию отеков и выводит лишнюю жидкость, пояснил специалист.
Что касается пользы от селедки, то она содержит витамин D. Эта рыба также богата Омега-3-жирными кислотами, которые защищают сосуды от вредного воздействия холестерина, отметил Арзамасцев.
Вместе с тем врач предупредил, что соленую рыбу не следует есть людям с гипертонией, болезнями почек и лишним весом – это может поднимать давление.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что зеленые овощи помогают избавиться от бактерий, скопившихся в клетках организма за зиму.
Читайте также:
- Третий урожай картофеля собрали на юго-востоке Азербайджана
- Песни, флот и море рыбы: в Калининграде ярко и весело отметили День селедки
- Агроном предупредил об опасности неправильного хранения картошки
- Врач рассказал о напитке, защищающем от скачков давления
- Диетолог рассказал об опасности употребления свиного сала
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
