Диетолог рассказала, что нужно есть страдающим от неразделенной любви людям

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что нужно есть страдающим от неразделенной любви людям, испытывающим стресс. По ее словам для избавления от чувства тревожности в свой рацион стоит добавить магний, который будет усилен витаминами группы B, сообщает «Лента.ру».

И выпить, и похудеть

Диетолог перечислила низкокалорийные спиртные напитки

Специалист считает, что заедающие свой стресс люди нуждаются в том, чтобы психика получала больше позитивных эмоций. А еда в данном случае является самым простым способом воздействовать на центры удовольствия, которые находятся в мозге. Но для того, чтобы не передать и не набирать лишний вес, важно принимать полезные и проверенные биодобавки, помогающие снизить уровень стресса.

«Если у человека неразделенная любовь, волнение перед тем, что у него скоро экзамены, какая-то тревожность, скука, одиночество, чувство нереализованности, в этом случае хорошо поможет магний», – сказала Соломатина.

Она отметила, что данный минерал можно найти в семечках и орехах. Также магний содержится в зеленых овощах.

«Некоторые чувствуют какой-то туман в голове, невозможность сосредоточиться и воспринимать мир позитивно. В это время обязательно должны присутствовать витамины группы В», – добавила диетолог.

Она также отметила, что часто в биодобавках создана комбинация этих магния и витаминов группы В. Их прием поможет улучшить самочувствие и сохранить фигуру. Кроме того, людям, которые склонны к тревожности, хорошо бы ввести в привычку два раза в год пропивать курс магния, усиленного витаминами группы В – весной и летом, заключила специалист.

Ранее диетолог предупредила об опасности полного отказа от употребления соли.