Доктор Мегха Шарма из Индии рассказал, какие продукты могут помочь в борьбе с прыщами, сообщает издание Hindustan Times.
Специалист отметил положительное действие зелени, фруктов желтого и красного цвета, помидоров, черники, кешью, рыбы и тыквенных семечек. Также врач добавил в перечень фасоль, горох, чечевицу и коричневый рис.
«Все эти продукты богаты витаминами А и D, жирными кислотами омега-3, антиоксидантами и имеют низкий гликемический индекс. В ходе исследований было установлено, что они могут помочь в лечении акне, однако не избавят от него полностью», – заявил Шарма.
Кроме того, врач посоветовал добавить в рацион авокадо, ягоды и брокколи. По словам специалиста, они содержат противовоспалительные элементы и антиоксиданты, которые в свою очередь помогают бороться с угревой сыпью.
Ранее дерматолог Мэри Шеу назвала четыре проверенных метода, которые помогут в лечении акне у взрослых.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
