Висцеральный жир способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также возникновению сахарного диабета и развитию болезни печени. Об этом в интервью изданию Утро.ру рассказал врач-кардиолог Алексей Жито.
Специалист пояснил, что речь идет о форме жира, обволакивающего внутренние органы – печень, поджелудочную железу и даже сердце. Кроме того, за счет подъема диафрагмы жировым слоем происходит давление на легкие, которые поднимаются вверх.
Если отложение жира происходит в печени, то этот орган фактически замещается жировой тканью, указал эксперт.
Избавиться от опасного жира можно, придерживаясь здоровой диеты: необходимо увеличить в рационе объем нерафинированных продуктов, белка, ненасыщенных жирных кислот, цельного зерна и клетчатки, а также исключить сладкие напитки и сократить потребляемый алкоголь. Следует также избегать курения и высыпаться.
Ранее гастроэнтеролог предупредила об опасности позднего ужина. Он может негативно отразиться на состоянии желудка и кишечника, а также привести к жировой болезни печени.
Читайте также:
- Врач рассказала о причинах возникновения жира на талии
- Врачи рассказали, как быстро избавиться от жира на животе
- Диетологи назвали напитки, которые помогут избавиться от жира на животе
- Найдено простое и бесплатное средство от жира на животе
- Врач-эндокринолог рассказал о причинах отложения жира на руках и спине
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье