Врач рассказала, какая работа на даче может навредить здоровью

Спортивный врач Александра Пурига рассказала, что некоторые виды работы на даче могут навредить людям с хроническими заболеваниями, сообщает «Лента.ру».

По словам специалиста с многолетним стажем, такая нагрузка как ходьба полезна практически для всех, однако ряд занятий может причинить здоровью серьезный урон.

Врач добавила, что на деятельности сердечно-сосудистой системы сказывается не только интенсивность садовых работ и жара, но и степень влажности воздуха, которая может увеличить нагрузку на сердце почти в два раза.

Пурига советует приступать к работе в саду только если влажность воздуха не превышает 60%, особенно этот совет актуален для людей с больным сердцем.

Кроме того, для органа вредна работа на корточках, а людям, страдающим от скачков давления противопоказано работать в наклонном положении. Дело в том, что при резком распрямлении туловища после работы в согнутом положении происходит резкое снижение давления. Это может привести к головокружению и потемнению в глазах.

«И еще одна беда дачников – «свинцовые» к концу дня ноги, причиной такого состояния являются набухшие вены», – отметила специалист.

Врач рекомендовала людям страдающим от варикоза и ожирения перед началом работ надевать лечебные компрессионные гольфы, а также не стоять неподвижно более 20 минут и не поднимать тяжести.

Ранее специалист по физиологии сна Стефани Ромишевски развеяла миф о вреде позднего засыпания. По ее словам, время пробуждения важнее времени отхода ко сну.