Названы доступные продукты для укрепления мужского здоровья

Большую роль в правильной работе мужской репродуктивной системы и выработке главного полового гормона – тестостерона – играет питание. Среди продуктов, которые могут помочь в данном вопросе, некоторые специалисты особенно выделяют яйца, орехи и телятину, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на врача-уролога, андролога, кандидата медицинских наук Александра Данилова.

Что касается яиц, то они содержат в себе не только важный холестерин, но и высококачественный белок, витамин D, аспарагиновую кислоту. Все они оказывают благоприятное воздействие на выработку тестостерона.

Кроме того, препараты Омега-3 положительно влияют на организм мужчины, сказал уролог. Он уверен, что данная добавка улучшает эластичность сосудов, нормализует микроциркуляцию. А это в свою очередь приводит к улучшению сперматогенеза.

Еще специалист уверен, что необходимо принимать и фолиевую кислоту. Он объяснил, что ее часто назначают беременным женщинам для правильного развития плода, но и на мужчин эта добавка оказывает положительное воздействие. Так, возрастает качество половых клеток, снижается число патологических элементов с генетическими мутациями.

Ранее были названы способы сохранить мужское здоровье на протяжении жизни. Врач-уролог Александр Белопольский порекомендовал в обязательном порядке ежегодно обследовать предстательную железу, включая прохождение специализированной лабораторной диагностики и УЗИ предстательной железы.