Врач-педиатр, иммунолог Андрей Продеус опроверг популярные мифы об укреплении иммунитета. По словам специалиста, закаливание холодной водой, прогулки на свежем воздухе и употребление в пищу чеснока не укрепляют иммунитет, сообщает «Лента.ру».
Медик считает наивным мнение о том, что поездки к морю и прогулки в хвойном лесу напрямую способствуют укреплению иммунной системы.
«Укрепление иммунитета – дело не двух–трех недель, а задача, которую надо решать ежедневно. К тому же отдых на море нередко сопряжен с кишечными инфекциями, перегревом, солнечными ожогами», – пояснил Продеус.
Кроме того, наука не имеет подтвержденных данных о пользе чеснока и фиолетовых овощей для иммунитета. Если съесть головку чеснока, часть вирусов и бактерий в ротовой полости действительно погибнет, но исследований о пользе указанных продуктов для иммунитета нет, подчеркнул специалист.
Продеус добавил, что негативно на иммунитете отражается стресс – большие дозы кортизола подавляют работу иммунных клеток. В таком состоянии человек либо перестает нормально питаться, либо начинает заедать тревогу, из-за чего организм или не получает необходимого количества нужных веществ, или «засахаривается». Кроме того, стресс негативно влияет на качество сна, что тоже вредит иммунной системе, заключил эксперт.
Ранее стало известно, что употребление экстракта зеленого чая с высоким содержанием катехинов в течение четырех недель улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, уменьшая воспаление и помогая при лечении синдрома дырявого кишечника.
Читайте также:
- Ученые выявили связь между уровнем железа в крови и лейкоцитами
- Ученые рассказали, сколько длится иммунная защита у переболевших COVID-19
- Названы эффективные методы защиты от вирусов и бактерий
- Врач назвала явные признаки ослабленного иммунитета
- Укрепляет иммунитет, регулирует давление: диетолог рассказала о пользе зеленого чая
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
