О том, какие специи способны снижать аппетит, рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, передает агентство URA.ru.
По словам специалиста, во время диеты человеку помогут мята, корица и имбирь. Они уменьшат аппетит, улучшат кровообращение, утолят голод, а также нормализуют нервную систему и пищеварение.
Рускаова отметила, что корица способна ускорить обмен веществ, нормализовать уровень глюкозы в крови и снизить тягу к сладкому. Что касается мяты, то она обладает приятным ароматом и благотворно влияет на нервную систему.
«Чай с добавлением мяты способствуют очищению кишечника, является профилактическим средством при запорах», – подчеркнула диетолог.
Что касается имбиря, то он обладает стимулирующим действием на весь организм, улучшает кровообращение, снижает холестерин, а также выводит вредные вещества и лишнюю жидкость из организма. Русакова добавила, что чай с имбирем утоляет голод и повышает теплообмен.
Ранее диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала о вреде каш быстрого приготовления.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
