on air preview
Прямой эфир
weather icon+25
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.50

currencyCNY

10.87

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Диетологи перечислили полезные свойства сои

27/08/2022 — 18:03

Регулярное употребление сои способствует укреплению костей и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказали в интервью изданию Eat This, Not That! американские врачи-диетологи Лорен Манакер и Тоби Амидор.

Специалисты напомнили, что соя богата питательными веществами, протеином, клетчаткой, кальцием и витаминами группы В.


С возрастом у человека возрастает риск развития остеопороза, из-за чего кости становятся хрупкими. Благодаря содержанию в сое изофлавонов – соединений, которые оказывают благотворное воздействие на укрепление костной массы – введение в рацион продуктов из сои будет способствовать защите от переломов.

Также этот продукт незаменим для людей, борющихся с лишним весом. Соя – богатый источник протеина, который помогает в восстановлении и наращивании мышечной массы, насыщает, помогает дольше сохранить чувство сытости и справиться с тягой к сладким углеводам.

Кроме того, диета, богатая соевым белком, способствует снижению уровня холестерина и улучшению кровообращения, помогая в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижая риск развития хронического воспалительного процесса в организме.

Также соя названа одним из основных продуктов, повышающих женское либидо.

Поделиться:
Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?