Встретить сезонные осенние инфекции во всеоружии помогут природные антибиотики, считает врач-диетолог Татьяна Залетова. В интервью радио Sputnik она рассказала, какие продукты необходимо включить в рацион для усиления иммунной системы.
По словам медика, самым известным природным антибиотиком, который можно использовать для профилактики простуды, является чеснок.
«Чеснок действительно может активировать нашу иммунную систему и усилить ее возможности в борьбе с вирусами. Активнее всего надо есть чеснок перед осенним простудным периодом и во время него», – посоветовала специалист.
Как отметила диетолог, также усилить иммунитет в сезон простуд поможет базилик.
«Он обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами. При его употреблении вы повышаете защиту от гриппа и простуды, а также помогаете организму справиться с пищевыми инфекциями», – рассказала эксперт.
Однако если болезнь все же случилась, чеснок и базилик не смогут заменить лекарства, назначенные врачом: природные антибиотики дают достаточно низкую степень защиты от инфекции, поэтому не могут быть полноценной альтернативой лекарственным препаратам.
«Если вам выписали лекарство, то заменять его природными средствами – это небезопасная практика. Природные антибиотики – это вспомогательные средства, а не основные», – напомнила диетолог.
Ранее врачи рассказали, что чеснок входит в число продуктов, помогающих восстанавливать печень.
Читайте также:
- Врач посоветовала есть осенью овощи и фрукты зеленого цвета
- Ученые рассказали, сколько длится иммунная защита у переболевших COVID-19
- Сахар, соль и трансжиры: почему стоит отказаться от готовых завтраков?
- Диетолог рассказала о первых признаках отравления грибами
- Как изменить рацион, чтобы долго оставаться сытым? Советы диетолога
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
