Без хруста и боли: семь лучших продуктов для суставов

Проблемы с суставами могут быть не только у пожилых людей, а чтобы сохранить здоровье костно-мышечной системы, важно не только остерегаться травм, но и правильно питаться, пишет aif.ru.

Предотвращают заболевания суставов и оказывают профилактическое действие следующие продукты:

1. Рыба, в особенности лосось, тунец, сардина. Это источник не только омега-3 жирных кислот, полезных для сердечно-сосудистой системы, но и глюкозамина и хондроитина – строительного материала для суставов.