Диетолог пояснила, в каких случаях мед поможет в борьбе с лишним весом

О целебных свойствах меда известно давно. Натуральная сладость, благодаря огромному содержанию витаминов и минералов, мобилизует защитные функции организма, поднимает иммунитет. При этом мед менее калориен, чем сахар. Многие худеющие используют пчелиный нектар вместо любимых сладостей. Насколько полезен мед при похудении, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ирина Семакова.

Кто, как и зачем делает мед из борщевика

Рассказ подмосковного пасечника

«Чтобы оставить в своей жизни хоть немного счастья, нужно в рацион добавить мед, но главное – не переборщить. Несмотря на сладость этого продукта, он помогает выводить шлаки из организма и облегчает пищеварительный процесс», – отметила специалист.

По словам Семаковой, чтобы мед приносил при похудении пользу, нужно выбирать только натуральный продукт. При этом эксперт раскритиковала специальные медовые диеты. Они, по мнению специалиста, могут значительно навредить здоровью.

«И несмотря на всю полезность меда, его дневная норма не должна превышать 100 граммов, при этом абсолютно не важно, в какой половине дня вы будете его есть», – добавила диетолог.

Ранее врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как выявить скрытую непереносимость меда, когда недомогания проявляются не сразу. По словам специалиста, возможные признаки – экзема, головные боли, задержка жидкости в организме. Она также подчеркнула, что злоупотреблять медом не стоит даже в том случае, если организм хорошо воспринимает этот продукт, достаточно съедать половину чайной ложки меда пару раз в день.

Больше интересных фактов о медицине и здоровье можно узнать в новой телевикторине «Осторожно, вирус!» на телеканале «МИР». Ведущий программы Павел Дикан и приглашенный эксперт-врач делятся полезными знаниями, которые могут всем пригодиться в жизни.