on air preview
Прямой эфир
weather icon+22
Москваyandex weather icon
currencyUSD

80.33

currencyCNY

11.09

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Врач рассказал, как пост влияет на здоровье

Россия 29/11/2022 — 12:29

С 28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост. Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов рассказал aif.ru, как правильно поститься, и кому это будет полезно.

По словам специалиста, для здорового человека многодневный пост не считается опасным, так как это не полное голодание, а временное урезание некоторых продуктов. Кроме того, пост повышает сопротивляемость организма и укрепляет иммунитет.

При этом Кутушов отметил, что в православной традиции пост не обязаны соблюдать все поголовно. Традиционно дети постятся с трех-пяти лет, но рацион у них не такой строгий.

Во время поста Кутушов рекомендует включать в каждый прием пищи продукты, богатые растительными белками, это прежде всего бобовые, орехи, семена, некоторые крупы. Также в Рождественский пост есть рыбные дни, когда организм может насытиться животными белками.

География:
Россия
Поделиться:
Мифы о солнцезащитных средствах: почему SPF не всегда работает и как пользоваться им грамотно?

Мифы о солнцезащитных средствах: почему SPF не всегда работает и как пользоваться им грамотно?

Рейд на пляжах в Казахстане: отдыхающим раздают листовки с правилами безопасного купания

Рейд на пляжах в Казахстане: отдыхающим раздают листовки с правилами безопасного купания

Дерматолог рассказала, почему любой загар опасен и какие меры защиты важно предпринимать

Дерматолог рассказала, почему любой загар опасен и какие меры защиты важно предпринимать

Врач рассказала, чем может быть чревато длительное ношение мокрой одежды

Врач рассказала, чем может быть чревато длительное ношение мокрой одежды