Диетолог рассказала, почему не стоит часто пить кофе с молоком

Многие привыкли пить кофе только с молоком или сливками, однако, по словам диетолога Елены Соломатиной, это сочетание оказывает на организм двойственный эффект, сообщает агентство Sputnik.

По словам специалиста, кофеин способен задерживать всасывание кальция организмом, а молочные продукты этот эффект минимизирует.

Также кофе содержит много полифенолов, которые помогают замедлить старение и уменьшают риск появления деменции, сообщает utro.ru. Добавление молока в напиток мешает этим веществам проявить себя в полной мере, отметила Соломатина.

Диетолог советует чередовать употребление кофе с молоком и без. Допустимая норма – четыре кружки в день.

Ранее врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала о пользе и вреде какао. По словам специалиста, данный напиток способен снизить артериальное давление, улучшить настроение и избавить от плохого холестерина. При этом им лучше не злоупотреблять людям с лишним весом и сахарным диабетом.