on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.21

currencyCNY

10.93

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Как снизить риск укачивания в транспорте и безопасны ли противорвотные лекарства?

Россия 20/12/2022 — 13:43

Каждого третьего россиянина укачивает в общественном транспорте (32%), более четверти опрошенных страдают от тошноты при поездках в автомобиле (28%). 28% опрошенных никак не облегчают свое состояние, а 9% принимают лекарства от укачивания, при этом наибольший рост спроса на медикаментозные средства от укачивания приходится на начало лета – таковы результаты исследования СБЕР ЕАПТЕКА и СберАвто. MIR24.TV узнал у терапевта Ирины Ярцевой, стоит ли пить таблетки, если постоянно укачивает в транспорте, и как снизить вероятность ухудшения самочувствия.

«В России нет такой практики, чтобы каждый день в общественном транспорте принимать противорвотные. У нас есть практика приема этих препаратов, когда идет речь о дальней поездке на машине или водным транспортом. Например, семье надо два дня ехать, тогда ребенку дают противорвотное средство. В таком случае это допускается, и это показано – не надо, чтобы ребенок страдал, чтобы его всю дорогу «полоскало». Доза должна быть подобрана соответственно возрасту и весу, никаких противопоказаний в этом нет. Это седативные лекарства, которые притормаживают неприятный процесс и часто вызывают сонливость», – говорит врач.

По словам Ирины Ярцевой, средства вроде лимона или леденцов не принесут ощутимого эффекта, если человека уже укачало. Единственный действенный способ избавиться от постоянного укачивания в транспорте – тренировка вестибулярного аппарата.

«Укачивание – это проблема вестибулярного аппарата, медикаментозные средства притупляют, притормаживают реакцию мозга, импульсы перестают передаваться, но раздражение все равно происходит. И если эта история уже центрального генеза вестибулярного аппарата, вы никакими лимончиками и конфетами себе не поможете», – объясняет терапевт.

Главное правило, которое поможет избежать укачивания, – в транспорте не стоит читать книгу, смотреть в экран или концентрироваться на мелких деталях.

«Человек должен в этот момент уменьшить концентрацию внимания на качающихся элементах. Во время поездки нельзя читать, нельзя рассматривать вблизи что-то, нельзя опускать голову. Мозг спокойнее воспринимает ситуацию, если вы в этот момент смотрите в окно и вдаль. Тогда он понимает, что происходит, что идет движение. А когда, например, человек в лодке спускается вниз, он не видит относительно чего идет движение, и мозг воспринимает это как проблему», – отмечает Ярцева.

География:
Россия
Поделиться:
Как избавиться от перфекционизма, рассказали эксперты

Как избавиться от перфекционизма, рассказали эксперты

Оптимальный вес для долгой жизни назвали диетологи

Оптимальный вес для долгой жизни назвали диетологи

Чем опасна непрерывная гонка за успехом? Мнение психолога

Чем опасна непрерывная гонка за успехом? Мнение психолога

Главный признак сахарного диабета назвала врач

Главный признак сахарного диабета назвала врач