О том, какая опасность таится в злоупотреблении кофе, рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова, сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, чрезмерное употребление бодрящего напитка приводит к перевозбуждению нервной системы. Кроме того, кофеманы рискуют столкнуться с проблемой лишних килограммов. Русакова пояснила, что кофеин, содержащийся в этом продукте, обладает возбуждающим действием, стимулируя нервную систему.
«Естественно, человек, который злоупотребляет кофе, меньше спит. Он перевозбуждает нервную систему», – указала врач.
По ее словам, когда человек мало спит, то обычно больше ест. В результате появляется лишний вес, а вместе с ним и гиподинамия.
Диетолог считает, что следует употреблять не больше двух-трех чашек кофе в день.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко перечислила напитки, которые не следует пить в темное время суток.