Диетолог рассказала, почему нельзя запивать пищу холодной водой
11:22 25/03/2023
Пищу не следует запивать холодной водой, поскольку это нарушает температуру внутри желудочно-кишечного тракта, рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко, сообщает «Вечерняя Москва».
По ее словам, во время пищеварительного процесса температура внутри ЖКТ становится выше, чем в обычном состоянии. После попадания еды в желудок и кишечник внутри начинается активное кровоснабжение, которое помогает перевариванию пищи.
Холодная вода притупляет эти процессы, из-за чего хуже переваривается и расщепляется на ферменты, отметила Лазуренко.
Специалист также добавила, что людям с проблемами желудка запивать еду чем-либо нежелательно, поскольку часть продуктов не сможет усвоиться. Если же проблем с ЖКТ нет, то выбор напитков каждый делает индивидуально. При этом нужно помнить, что кофе, сок и смузи – это самостоятельная пища, которая содержит дополнительную порция углеводов.
Ранее врач-диетолог Элла Давар назвала худшее время для употребления кофе. По словам специалиста, если выпить бодрящий напиток в обеденный перерыв, это может негативно повлиять на качество ночного отдыха.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
