Печеные яблоки и шампиньоны наиболее полезны для здоровья толстого кишечника. Первые богаты пектином – растворимой клетчаткой, которая помогает при воспалении и улучшает перистальтику, выводит из организма все вредные вещества. Этот продукт обладает сорбирующими свойствами и способствует похудению, заявила врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова.
Шампиньоны содержат большое количество грибной клетчатки, которая почти не всасывается в желудочно-кишечном тракте и идет по толстому кишечнику. Этот продукт также обладает сорбирующими свойствами: клетчатка, проходя по толстому кишечнику, берет на себя вредные вещества и затем выводит наружу.
Ранее диетолог перечислила позволяющие сбросить вес за месяц правила. Максимальное количество углеводов следует есть на завтрак.
Читайте также:
- Правильного питания недостаточно: врач назвал способ добиться нормальной работы кишечника
- Диетолог объяснила, как правильно выходить из поста без вреда для желудка
- Врач рассказала, как улучшить работу кишечника людям в возрасте
- Диетолог рассказала, какие завтраки приводят к быстрому набору веса
- Диетолог перечислила позволяющие сбросить вес за месяц правила
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
