on air preview
Прямой эфир
ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Диетологи назвали повышающие уровень тревожности продукты

Великобритания 23/05/2023 — 01:09

Диетологи Мадлен Ларуш и Меган Гилберт рассказали о трех группах продуктов, которые повышают уровень тревожности и усиливают симптомы депрессии.

По словам Ларуш, употребление кофе и содержащих кофеин напитков может привести к чрезмерному беспокойству. Кофеин является не только сильным стимулятором, но и веществом, которое способно вызывать тревогу, учащенное сердцебиение и потливость.


Еда быстрого приготовления также опасна для ментального здоровья человека, отметила Гилберт, поскольку она содержит мало питательных веществ и приводит к развитию воспаления в организме. Фастфуд может усилить депрессию и повысить тревожность на 70%.

Третьим продуктом, провоцирующим беспокойство, является алкоголь. Диетологи сошлись во мнении, что чрезмерное потребление спиртного нарушает выработку химических веществ в мозге, которые важны для психического здоровья.

В беседе с изданием The Sun специалисты посоветовали пить вместо кофе и алкоголя зеленый чай, а фастфуд заменить на молочные продукты, рыбу,чернику и тыквенные семечки.

Ранее биологи из университетов Бристоля и Эксетера обнаружили ген, вызывающий чувство тревоги. Воздействуя на него, можно облегчить состояние пациентов с тревожными расстройствами.

Последние новости

    Поделиться:
    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Последние новости