on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.84

currencyCNY

10.99

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Замедлить старение: какие продукты продлевают молодость?

    04/06/2023 — 11:19

    Продукты питания с низкой гликемической нагрузкой замедляют старение. Об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, пишет «Московский комсомолец».


    По словам специалиста, такая пища также положительно влияет на внешний вид человека и его самочувствие, снижает риск онкологических заболеваний.

    Врач рекомендовал включать в рацион больше пищевых волокон, в том числе хлеб из муки грубого помола, гречневую и другие крупы (их не следует разваривать).

    Гинзбург также посоветовал регулярно есть овощи, лесные ягоды, рыбу, орехи, куркуму, имбирь, бобовые. При этом важно предельного ограничить потребление сахара и отказаться от белого хлеба, риса и картофеля в качестве основного питания, заключил врач.

    Ранее ученые пришли к выводу, что простого чувства голода может быть достаточно для замедления процессов старения.

    Поделиться:
    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

    У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?