Психолог и гештальт-терапевт Екатерина Зиновьева рассказала, как организовать качественный отдых, чтобы почувствовать себя наполненным. В первую очередь, по словам специалиста, необходимо осознать, чего именно хочется.
Кто-то желает встреч и веселья, кто-то – новых знаний и впечатлений, а кто-то – спокойствия и природы. Когда человек сам понимает, что ему нужно, то организовать отдых намного проще, отметила специалист.
Расслабиться и переключиться можно, если куда-то уехать. Гулять, общаться и получать новые впечатления легче вдали от дома, так как там не тяготят домашние дела, отметила Зиновьева «Мосленте».
Ранее сообщалось, что японская авиакомпания организовала прокат одежды для путешественников. Теперь пассажиры могут не брать с собой чемоданы, а ограничиться только предметами личной гигиены.
Читайте также:
- Послеотпускная депрессия: как распознать и что делать?
- Как собрать чемодан в отпуск быстро и без стресса?
- Названы самые выгодные месяцы для отпуска в 2024 году
- Как отключиться от работы во время отпуска и научиться делегировать задачи?
- Как перестать бояться жить и отказаться от антидепрессантов? Советы психолога
Подробнее в сюжете: Туризм и отдых
