Специалисты из университета в Южной Корее изучили данные смарт-часов, которые на протяжении четырех лет фиксировали длительность сна у 30 тысяч человек в 11 странах.
Анализ полученной гаджетом информации позволил экспертам узнать о том, во сколько люди из разных стран засыпают и просыпаются.
Судя по результатам исследования, японцы спят меньше других наций – в среднем 6-7 часов. Тогда как финны отдыхают около восьми часов – больше, чем жители остальных государств.
Также эксперты обратили внимание на то, что люди, которые занимались спортом и были активны в течение дня, быстрее отходили ко сну, сообщает Scientific Reports.
Ранее шведские ученые выяснили, что недостаток сна у подростков повышает вероятность рассеянного склероза в будущем на 40%, а сомнолог объяснила, почему сон при свете вреден для здоровья.
Читайте также:
- Ученые сравнили сны африканских аборигенов и западных людей
- Недостаток сна оказался вреден для сердца
- Как связаны плохой сон и риск развития рака, объяснил врач
- Найдена связь между глубоким сном и риском развития диабета
- Недостаток сна нивелирует пользу физической активности для мозга, выяснили ученые
Подробнее в сюжете: Мир науки
