Как связаны плохой сон и риск развития рака, объяснил врач

Проблемы со сном могут стать причиной развития онкологического заболевания, заявил врач-онколог, эксперт в сфере диагностики и лечения предраковых заболеваний Иван Карасев.

По его словам, тема о необходимости качественного сна является актуальной, в основном речь идет о влиянии недостатка сна на текущую жизнь: человек становится вялым, теряет работоспособность и стареет раньше времени.

Врач пояснил, что мелатонин определяет циркадные ритмы и вырабатывается в процессе сна. При этом обязательное условие его выработки – темнота. Даже минимальный свет в помещении, например, мерцающая лампочка телевизора или горящие индикаторы бытовых приборов, нарушают выработку гормона.

«В неблагоприятных условиях его выработка может снизиться в 10 раз по сравнению со сном в полной темноте», – предупредил специалист.

Мелатонин имеет противовоспалительное действие, стимулирует иммунную систему и тесно связан с ранним старением. Чем больше вырабатывается мелатонина, тем медленнее стареет организм.

Карасев добавил, что взаимосвязи гормона сна и развития онкологии посвящено множество исследований.

По его словам, мелатонин используется в онкологических клиниках как дополнение к основной терапии злокачественных новообразований, причем применение гормона повышает эффективность лечения.

Лучше следить за качеством сна и выработкой собственного мелатонина, чем принимать его в таблетках, заключил специалист.

Ранее врач-терапевт Александр Мясников назвал лучшим физическим упражнением для предотвращения и лечения гипертонии начальной стадии планку.