ФОТО : Shutterstock/FOTODOM
Врачи рассказали, какие продукты следует ввести в рацион, чтобы снизить риск развития онкологического заболевания. Это ягоды, цельнозерновые, орехи, семена и рыба.
Лазер и чай
Ягоды богаты антиоксидантами. Эти вещества нейтрализуют опасные свободные радикалы, вызывающие стресс и воспаления. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые также купируют воспалительные реакции.
Орехи и семена содержат антиоксиданты и полезные жиры, а цельнозерновые – клетчатку, сообщает Express.
Ранее диетолог перечислила перекусы для сохранения работоспособности. В них стоит включать сложные углеводные продукты, например, крекеры из цельного зерна с овощами.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
