Чтобы стать долгожителем, нужно соблюдать несколько простых правил, рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева, передает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, чтобы прожить долго, следует больше двигаться, контролировать негативные эмоции, правильно питаться и регулярно обследоваться у врача.
«Все эти действия снижают уровень стресса, что сильно влияет на развитие серьезных заболеваний», – отметила Ярцева.
Врач напомнила, что в вопросе долголетия преуспели японцы, менталитет которых отличается от любой другой страны. Они стараются уважительно относиться к ближнему, регулируют свои эмоции и контролируют агрессию. Кроме того, они придерживаются здорового питания и ведут активный образ жизни.
Ранее сообщалось, что в Японии количество долгожителей в возрасте старше 100 лет впервые превысило 92 тысячи. При этом 89% приходится на представительниц слабого пола.
Читайте также:
- Мурашко объяснил, почему мужчины в России живут меньше женщин
- Старейшим мужчиной в мире стал родившийся в год гибели «Титаника» британец
- Чем кровь долгожителей отличается от крови обычных людей? Мнение ученых
- Пять привычек, сохраняющих ясность ума в старости, назвали исследователи
- Бубуш Ажибекова из Кыргызстана отметила столетний юбилей
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
