Как снизить отечность ног? Советы врача

Страдающим отеками ног дала советы флеболог, хирург, УЗ-диагност, лимфолог и член Ассоциации флебологов России Ольга Дубровская.

Комфортабельность сидячего положения для тела человека увеличивает вероятность уменьшения отеков.

По ее словам, полезнее всего вставать, чтобы пройтись, каждые 5-10 минут, однако при отсутствии подобной возможности можно совершать перекаты стоп с пятки на носок, которые активизируют работу икроножной мышцы и помогут оттоку жидкости.

Уменьшить отечность помогут контрастный душ, нанесение специальных гелей перед сном и ношение компрессионных чулок в течение дня, последнее стоит подбирать по консультации врача, добавила флеболог. Сообщает «Мослента».

Ранее четыре позы из йоги, которые помогут восстановить баланс сил пожилым, назвал фитнес-тренер Егор Ходырев