Какие продукты употребить, чтобы согреться?

О том, потребление каких продуктов поможет согреться, рассказала «Общественная Служба Новостей».

Холодное время не зря называют суровым – вечное ощущение мороза на щеках и продрогшего тела то еще испытание. Согреться может помочь не только теплая одежда, но и согревающая пища.

Обратить внимание стоит и на гранат, он также содержит витамины группы B и поможет со стрессами. Обязательно в рацион надо включить квашеную капусту, в ее 100 граммах содержится суточная норма аскорбиновой кислоты. Также картофель содержит калий, улучшающий кровообращение, а потому согревающий. Эксперты советуют не жарить, а варить или запекать.

В заключение издание добавило еще два продукта. Мед – одна чайная ложка с перцем не только поможет сохранить тепло, но и защитит от микробов. Редька также следит за сосудами и помогает работе кровеносной системы, к тому же содержит много витамина С, который не дает нам заболеть.

Ранее о том, какой продукт поможет пережить суровые осенние испытания, рассказала диетолог Анастасия Кондаурова.