Способ поправить фигуру после рождения ребенка назвала бывшая солистка группы «Блестящие» и ведущая шоу Ольга Орлова, соответствующая публикация появилась в ее профиле в социальных сетях.
По словам артистки, для возвращения формы тела до родов она стала делать зарядку каждый день.
«Я выбрала этот способ, чтобы похудеть и подтянуть тело, вместо того чтобы убиваться в спортзале», – рассказала певица.
Женщина утверждает, что за последние полгода ни одного раза не пропустила свой утренний ритуал. Благодаря 15 минутам утренних упражнений у нее «плечи расправляются»: лучше становится настроение и приходит бодрость.
Также Орлова упомянула, что зарядка помогает человеку дисциплинировать себя, легче просыпаться, не сутулиться и даже может избавить от боли в спине.
«Главный лайфхак моих зарядок: если спина прямая, то и живот уходит! А пресс качать, кстати, вредно и неэффективно: так мы только хуже делаем – не подтягиваем обвисший живот, а убиваем спину!» – уточнила она.
Ранее упражнения для спины назвал фитнес-тренер, нутрициолог Денис Черногузов. По его словам, начать стоит с разминки позвонков шейного отдела.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
