Эффективные упражнения для восстановления после пневмонии назвал врач
04:47 24/11/2023Упражнения, которые помогут восстановиться после заболеваний органов дыхания, в том числе пневмонии, перечислил инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Илья Тарасов. Для их выполнения понадобятся стул, небольшой мяч или подушка.
Для первого упражнения врач рекомендовал сесть на стул, выпрямить спину и положить руку на живот. Затем сделать вдох через нос, надувая при этом живот, и после выдох через рот и сдувая живот.
Второе упражнение делается также, сидя на стуле, только с опущенными вниз руками. Вдох нужно сделать через нос, надувая живот и сводя вместе лопатки. На выдохе расслабить плечи и сдуть живот.
Четвертое упражнение выполняется с помощью мяча. Его необходимо прижать к животу, после чего сделать вдох через нос, надувая живот, и выдох – через рот. Все упражнения необходимо повторять пять-шесть раз, передает издание «Доктор Питер».
Ранее врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, что затяжной кашель у людей, переболевших ОРВИ, зачастую связан с недолеченными ранее и хроническими болезнями, о которых пациенты даже не подозревают. В большинстве случаев вирус здесь работает как запускной механизм.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье