Симптомы, указывающие на снижение иммунитета, могут быть самыми разными. Врач-терапевт Людмила Лапа считает, что самым важным из них, на который стоит обратить внимание, является наличие частых простудных заболеваний.
Состояние иммунной системы может ухудшиться из-за недолеченных инфекций и аллергических атак, при неправильном питании. Также опасны хронические очаги инфекции – грипп и COVID-19 оставляют вирусные «следы», способные атаковать любую клетку и «засесть» в ней. Это значительно ослабляет иммунитет, сообщает радио Sputnik.
Тем, кто болеет чаще двух-трех раз в год, врач посоветовала обратиться к иммунологу. Обследование покажет, по какой причине снизился иммунитет и как с этим бороться.
Ранее диетолог назвала оптимальное время для ужина. Принимать пищу следует не позднее, чем за два-три часа до сна, чтобы она успела усвоиться.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
