Весной люди гораздо чаще сталкиваются с нарушениями сна. Специалисты находят причину этого в авитаминозе. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон в интервью с Общественной Службой Новостей перечислил методы, эффективные в борьбе с весенней бессонницей.
Авитаминоз провоцирует ухудшение традиционных причин бессонного состояния: стенокардии, гипертонии, гастрита. В случае длительной бессонницы специалист рекомендует обратиться к врачу для предотвращения хронического состояния.
«Но у тех, кому не спится, скорее всего это происходит из-за того, что восход солнца происходит намного раньше, света становится больше и люди раньше пробуждаются. Зимой они в это время еще сладко спали», – отметил специалист.
Ковальзон советует хорошо занавешивать комнату, чтобы солнечный свет не будил их раньше положенного. Сомнолог также указал на необходимость соблюдения режима дня и приема витаминов.
Ранее эксперты австрийского медицинского университета Граца провели исследование и выяснили, что проблемы со сном могут быть связаны с характером человека. Ученые изучили данные 657 участников проекта, среди которых были люди с психическими расстройствами.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
