Сколько раз в день следует принимать пищу, чтобы иметь отличное здоровье и поддерживать хорошую фигуру. Об этом в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала врач-диетолог Полина Журавлева.
С детства многие были приучены к трехразовому питанию, однако, по словам специалиста, строго определенных правил не существует – они довольно индивидуальны.
Не следует также растягивать время приема пищи, так как чувство насыщения приходит не сразу, а через два часа или больше. Кроме того, важно помнить о вреде переедания.
Следовательно, по словам врача, нужно есть, когда хочется, но в меру и не засиживаться за столом.
Ранее диетолог рассказал, что интервальное голодание может быть опасным для здоровья. При таком режиме питания люди не употребляют в пищу определенные продукты или отказываются от еды на день или два.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
