on air preview
Прямой эфир
weather icon-1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

102.34

currencyCNY

13.99

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    О вреде яичницы с сосисками на завтрак рассказала гастроэнтеролог

    29/03/2024 — 13:20

    Яичница с сосисками – худший для здоровья завтрак. О том, почему такую пищу следует исключить из утреннего рациона, рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова.

    «Мы привыкли употреблять слишком много мясной и молочной продукции, а вот рыбу, растительную пищу и масла предпочитаем добавлять в рацион в меньшей степени. Такая привычка связана с традициями в питании», – объяснила гастроэнтеролог.

    По ее словам, жиры, входящие в состав продуктов животного происхождения или выпечки, увеличивают содержание холестерина в организме. Кроме того, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Также они могут вызвать развитие ожирения и деменции.

    Специалист рекомендует формировать собственный рацион таким образом, чтобы в нем было больше ненасыщенных жиров, которые содержатся в авокадо, красной рыбе, оливковом масле, орехах. Такое питание позволит снизить уровень холестерина и поддержать функционирование сердечно-сосудистой системы, заверила Дианова.

    Некоторые продукты питания вызывают вздутие живота. О том, как избежать этого неприятного явления, рассказала нутрициолог Катерина Кузина.

    Последние новости

      Поделиться:
      Названы продукты для полезного рациона в декабре

      Названы продукты для полезного рациона в декабре

      Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

      Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

      Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

      Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

      Как защититься от ротавируса, рассказал врач

      Как защититься от ротавируса, рассказал врач

      Последние новости