Без вреда для здоровья можно употреблять не более одного мороженого раз в два дня при отсутствии проблем с органами пищеварения, горлом и голосовыми связками, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава Московской области, заведующую областным диетцентром ГБУЗ МО МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Инну Пичугину.
«Если вы любите мороженое – ешьте мороженое, но одно мороженое через день, это три штуки в неделю», – отметила Пичугина.
Специалист напомнила, что в состав мороженого входит сахар, а вместо сливок производители часто добавляют растительные жиры, в том числе пальмовое масло. Употребление большого количества таких жиров может приводить к заболеваниям сердца и сосудов. Поэтому лучше выбирать лакомство с натуральными ингредиентами, отметила диетолог.
Ранее диетолог Галина Волкова рассказала, что в течение дня следует выпивать не больше двух чашек чая. По словам диетолога, кофе также не нужно злоупотреблять, и лучше ограничиться одной чашкой в день.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
