Без кофе, чая и алкоголя: какие напитки нельзя пить в жару?

В жару тело требует особого подхода к питанию, чтобы легче переносить высокую температуру. Какие продукты необходимо исключить из рациона, рассказала «Вечерней Москве» ресторатор Ксения Караулова.

По словам специалиста, в первую очередь необходимо сократить потребление жирной пищи. Для ее переваривания требуются значительные усилия, что приводит к повышению внутренней температуры тела и ухудшению самочувствия. Еще одну опасность представляют собой сладкие газированные напитки. Они вызывают быстрое обезвоживание организма, что крайне нежелательно при жаркой погоде.

К обезвоживанию ведут и спиртное. К тому же алкоголь может усилить жаровые ощущения, что вызовет еще большую непереносимость высоких температур. Также следует ограничить употребление кофе, чая и колы. Кофеин, который в них содержится, обладает мочегонным эффектом и тоже провоцирует обезвоживание.

Кроме того, эксперт предупредила о вреде острой пищи. Многие считают, что она вызывает потоотделение и тем самым может помочь охладить организм. Однако на деле после таких блюд усиливается чувство жажды и общее состояние организма ухудшается.

Ранее кардиолог Дмитрий Орловский рассказал, что употребление мороженого в жару не поможет охладиться. Лакомство, наоборот, стимулирует пищеварение и тем самым «разогреет» организм.