Клубника является природным антидепрессантом и защищает от головной боли, так как ее состав схож с таблеткой аспирина. Кроме того, ягода является хорошим источником железа. Об этом информирует РИА «Новости» со ссылкой на гастроэнтеролога Людмилу Сухорукову.
«Клубника содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты, является хорошим источником железа, фосфора, фолиевой кислоты, марганца и калия, укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ, защищает сердечно-сосудистую систему, полезна для десен, защищает от головной боли, поскольку содержит вещества, близкие к составу аспирина. Улучшает пищеварение и способствует снижению веса», – объяснила специалист.
Кроме того, в семенах клубники содержится цинк, способствующий росту мужского и женского либидо. Ягода также повышает образование серотонина и дофамина в организме человека.
Однако следует помнить и о негативных последствиях употребления клубники. По словам врача, существует риск спровоцировать раздражение желудка, если есть клубнику натощак. Чтобы избежать этого, специалист рекомендует смешивать ее с йогуртом, сливками или сметаной. Кроме того, клубника может представлять опасность для людей с язвенной болезнью, гастритом или аллергией на ягоду.
Ранее нутрициолог Наталья Лазуренко объяснила, как правильно выбирать и мыть клубнику, чтобы избежать негативных последствий для организма.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
