Простой способ профилактики деменции выявили ученые

Дополнительный сон в выходные на 70% снижает риск развития деменции. К такому выводу пришли специалисты Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе, передает «360».

Ученые два года следили за состоянием 215 мужчин и женщин старше 65 лет. Участники эксперимента вели дневники, а также носили устройства для измерения продолжительности сна.
Около половины добровольцев старались компенсировать недостаток сна в будни и много спали по выходным, что позволило им снизить риск когнитивных нарушений на 74%.

У ученых пока нет объяснения тому, как продолжительный сон в выходные защищает мозг от деменции. Они предполагают, что дополнительный отдых помогает восстановить нейронные связи и снижает воспалительные процессы в организме, которые способны привести к ухудшению когнитивных функций, отмечается в статье журнала Sleep and Breathing.

Ранее ученые из Китая и Нидерландов предрекли любителям долгих посиделок перед телевизором деменцию и инсульт. Специалисты для исследования отобрали более 400 тысяч добровольцев возрастом от 37 до 73 лет, обоих полов. Одним из критериев было отсутствие у участников нейродегенеративных заболеваний и инсульта на момент включения в исследование. Средний период наблюдения составил 12,6 лет. По результатам исследования ученые пришли к заключению, что у людей, которые просиживали перед телевизором пять и более часов в день, риск развития деменции, болезни Паркинсона и инсульта был намного выше, чем у тех, кто проводил перед экраном не более часа в день.