У каждого пятого ребенка в России избыточный вес. Чем опасна такая тенденция и как этому противостоять?
Эпидемия XXI века – ожирение. Так, по крайней мере, считает Всемирная организация здравоохранения. Лишний вес сегодня у каждого четвертого на планете. Страдают и взрослые, и дети. О профилактике ожирения среди подрастающего поколения рассказывает корреспондент «МИР 24» Ольга Хасид.
Махсуду всего 15, а он уже весит больше взрослого мужчины – 120 килограммов. Но юноша не унывает: любит учиться, а еще, как и все подростки, посидеть в интернете и вкусно поесть.
«Я люблю компьютерные игры, играю в них довольно много. Много сижу в телефоне, в соцсетях. Особенно сильно всей семьей любили мясо с макарошками».
Детей с избытком веса становится все больше. Основная причина – это чрезмерное потребление сладкой и высококалорийной пищи. И несмотря на то, что ожирение является заболеванием с наследственной предрасположенностью, оно во многом зависит от образа жизни и питания.
«Помимо того, что избыток веса – это эстетическая проблема, это еще и метаболические изменения, которые возникают у детей, и дальше они несут это во взрослую жизнь. Соответственно, получают осложнения в виде инфарктов, инсультов, сахарного диабета».
Заботиться о питании надо с самых ранних лет. В России у каждого пятого ребенка избыточный вес. Его и перекармливают едва ли не с рождения, и оберегают от физических нагрузок.
«Есть некоторые методы, которые мы можем применять для увеличения физической активности. Во-первых, это не пренебрежение занятий физкультурой в школе, это ежедневные утренние занятия гимнастикой».
Кроме эстетических проблем, от лишнего веса у подростка могут возникнуть еще и психологические. Буллинг из-за внешности в школах не редкость.
«Это боязнь людных мест, то есть дети отказываются выступать на утреннике, боятся выходить к доске. Тут уже важно предложить помощь. И, конечно, мы должны заручиться поддержкой специалистов, нужно обращаться к педиатру, к психологу».
Чтобы не набрать лишнего, нужно изменить образ жизни. Главное – скорректировать пищевые привычки у детей, а также у их родителей. Иными словами, не есть перед глазами ребенка фастфуд. А дальше помогут врачи. Педиатры Подмосковья разработали специальное приложение, в котором сам школьник может отслеживать свое питание и активность. Он заполняет свои параметры и в итоге получает тот индекс массы тела, который у него есть. Также указана норма, на которую он должен ориентироваться в своем похудении.
«Здесь очень важный момент. Это белки, жиры и углеводы. Ребенок видит, в какую сторону смещен рацион. И он также может скорректировать сам свое питание, чтобы соблюсти баланс».
Врачи подчеркивают: даже если медицинского диагноза еще нет, лишний вес – это уже прямая дорога к нему, а также к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет и онкология.